눈의 피로를 풀어보세요~~^^

조회 수 933 추천 수 0 2004.12.27 14:57:00
알고지비 *.94.41.89
정면을 똑바로 쳐다 보면서
눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.

다음을 각각 3회
실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8












몇초간 눈을 감았다가
뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.
(12→9→6→3→12)



수분간의 눈체조로 눈주위 근육이
피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.

특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한
방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
이 게시물을...
엮인글 :
http://www.freeschool.or.kr/?document_srl=11150&act=trackback&key=863
목록
수정 삭제
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수sort
공지 물꼬를 다녀간 박상규님의 10일간의 기록 [5] 박상규 2003-12-23 135467
3538 잘 도착했습니다!! [1] 송나령 2014-01-03 1050
3537 계윤네 승연이와 수연에게 [2] 옥영경 2010-06-30 1050
3536 촛불들의 축제 - 맑시즘2008 다함께 2008-08-06 1050
3535 참과학 실험 사진17 file 김인수 2008-01-11 1050
3534 안녕하세요 홈피 잘보고 갑니다. 방문자 2010-07-07 1050
3533 장쌤,옥쌤 에게,~ [2] 신성규 2006-07-20 1050
3532 초대 - 대해리문화관 개관기념잔치 [5] 물꼬 2005-08-29 1050
3531 학기 갈무리 사진 file 도형빠 2005-07-25 1050
3530 우리땅 독도에 함께 가실 수 있나요 독도할미꽃 2003-07-01 1050
3529 홈페이지에 문제가 좀 있습니다. 두레일꾼 2001-11-25 1050
3528 여기는 물꼬 [2] 희중 2014-01-11 1049
3527 옥샘께.......재호&재창이가 [4] 이재호 2010-07-05 1049
3526 물꼬에선 요새를 읽다가... [1] 바람 2011-04-15 1048
3525 윤찬이가 계자에서.. [2] 윤찬맘 2008-08-25 1048
3524 가까이 보물섬 같은 곳이 있었더군요..^.^ [1] 김수진 2008-07-03 1048
3523 안녕하세요? 옥선생님, 상범선생님, 희정선생님,,, [3] 근호엄마 2008-02-14 1048
3522 여긴 영동의 어느 한 피시방입니다. [1] 장선진 2004-08-02 1048
3521 큰뫼의 농사 이야기 19 (대천댁의 논농사) 나령빠 2004-05-04 1048
3520 앗! 비가오네요... 유승희 2001-12-01 1048
3519 자유학교물꼬다녀와서 [10] 정재훈 2010-08-15 1047
목록
쓰기
XE Login

OpenID Login