눈의 피로를 풀어보세요~~^^

조회 수 919 추천 수 0 2004.12.27 14:57:00
알고지비 *.94.41.89
정면을 똑바로 쳐다 보면서
눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.

다음을 각각 3회
실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8












몇초간 눈을 감았다가
뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.
(12→9→6→3→12)



수분간의 눈체조로 눈주위 근육이
피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.

특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한
방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
이 게시물을...
엮인글 :
http://www.freeschool.or.kr/?document_srl=11150&act=trackback&key=a84
목록
수정 삭제
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수sort
공지 물꼬를 다녀간 박상규님의 10일간의 기록 [5] 박상규 2003-12-23 121792
2398 잘 지내시는지요. [3] 천유상 2006-07-11 925
2397 선생님들! 고맙습니다. 김효숙 2005-02-06 925
2396 옥샘! 전미영입니다. 전미영 2005-01-26 925
2395 2005학년도 강화도 마리학교 신입 학생 및 가정을 모십니다. 마리학교 2004-11-15 925
2394 가을소풍23 file 혜연빠 2004-10-12 925
2393 저두요 [1] 채은이 엄마 2004-09-10 925
2392 [답글] 그 큰 종이 어따가 썼냐하면요... 옥영경 2004-09-06 925
2391 안녕하세요. 정호준 2004-08-12 925
2390 찔레꽃방학 5 file [1] 도형빠 2004-05-31 925
2389 물꼬아이들 풍경... [2] 백경아 2004-04-15 925
2388 2003년 11월 6일 대해리공부방 날적이 [2] 신상범 2003-11-07 925
2387 Re..아리, 윤실샘/ 상숙샘! 고마워요. 안상숙 2002-09-08 925
2386 Re..얼마 없는데... 신상범 2002-02-14 925
2385 홍종현샘 아림............. 2002-02-09 925
2384 잘 도착햇어욧!! [14] 박윤정 2009-12-28 924
2383 오자마자;; [1] 민성재 2009-04-12 924
2382 UNESCO로 만났던 이주욱입니다. 반갑습니다. file [3] 이주욱 2009-01-03 924
2381 초여름 한때 다녀와서~ [2] 희중샘 2008-07-07 924
2380 잘 도착했어요~! [2] 현진엄마 2008-07-06 924
2379 추억이 될, [8] 진주쌤 2008-01-18 924
목록
쓰기
XE Login

OpenID Login